{"id":1939,"date":"2014-01-08T01:08:00","date_gmt":"2014-01-08T01:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gycouture.com\/blogue\/index.php\/2014\/01\/08\/le-journal-creatif-comme-outil\/"},"modified":"2014-01-08T01:08:00","modified_gmt":"2014-01-08T01:08:00","slug":"le-journal-creatif-comme-outil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gycouture.com\/blogue\/?p=1939","title":{"rendered":"le journal cr\u00e9atif comme outil"},"content":{"rendered":"
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\nj’ai trouv\u00e9 en d\u00e9cembre dernier, un article qui parlait des bienfaits de l’\u00abart journaling\u00bb (ou \u00abvisual journaling\u00bb). en fran\u00e7ais, \u00e7a serait sans doute quelque chose comme un journal cr\u00e9atif. cet outil de cr\u00e9ativit\u00e9 existe depuis toujours. mais depuis quelques ann\u00e9es le processus est document\u00e9 par des livres, des sites, etc. on retrouve facilement sur le web des gens, des groupes qui partagent les pages de leur journal avec nous. on y exprime librement notre bonheur, nos frustrations, batailles, bons coups, etc. <\/p>\n

de l\u00e0 le lien vers la psychologie et l’art th\u00e9rapie, puisque ce type de journal est un outil tr\u00e8s lib\u00e9rateur. on sugg\u00e8re sa pratique \u00e0 des gens passant des moments difficiles de tous genres. il permet aussi de sortir de soi des \u00e9motions ou sentiments qu’il faut ext\u00e9rioriser afin de faire baisser son niveau de stress. Cathy Malchiodi, du magazine psychology today, en a fait 4 chroniques \u00e0 lire si le sujet vous int\u00e9resse. elle partage m\u00eame dans l’une d’entre elles son propre processus lorsqu’elle a eu des probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n

je crois que ce genre d’exercice est toujours une bonne id\u00e9e. c’est bon (et rassurant) d’avoir un cahier pas trop loin, de le remplir de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re pour donner de la perspective \u00e0 ce que l’on vit. c’est toujours \u00e9clairant de revenir sur une portion de son ann\u00e9e et de voir le chemin parcouru.<\/p>\n

\u2022 chronique 1<\/a>
\n\u2022 chronique 2<\/a>
\n\u2022 chronique 3<\/a>
\n\u2022 chronique 4<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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