{"id":1117,"date":"2018-07-17T13:46:00","date_gmt":"2018-07-17T13:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gycouture.com\/blogue\/index.php\/2018\/07\/17\/un-bain-de-forest-et-autres-sons\/"},"modified":"2018-07-17T13:46:00","modified_gmt":"2018-07-17T13:46:00","slug":"un-bain-de-forest-et-autres-sons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gycouture.com\/blogue\/?p=1117","title":{"rendered":"un bain de forest et autres sons"},"content":{"rendered":"<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEhZTvHNc-yBrJzs4mhon3uRtp_0lGVvyCfcpQDL_IlA1CfBeXw2YZgRm9uwQ3xrB1MPOH5i7m94JBE6JR0TJlk8fez-qE7GXNggWyGIUAPt8KMAT6rRVEKkzgvMN5RErEtb-OE\/s1600\/11.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEhZTvHNc-yBrJzs4mhon3uRtp_0lGVvyCfcpQDL_IlA1CfBeXw2YZgRm9uwQ3xrB1MPOH5i7m94JBE6JR0TJlk8fez-qE7GXNggWyGIUAPt8KMAT6rRVEKkzgvMN5RErEtb-OE\/s1600\/11.jpg\" data-original-width=\"800\" data-original-height=\"400\" \/><\/a><\/div>\n<p>\nvous avez un \u00e9t\u00e9 en ville? vous devriez prendre un bain de forest! depuis de nombreuses ann\u00e9es, on connait le bienfait d&rsquo;\u00eatre \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur. les japonais ont nomm\u00e9 la chose \u00abshinrin yoku\u00bb. lire <a href=\"https:\/\/www.treehugger.com\/health\/how-practice-forest-bathing-park.html\" target=\"_blank\">le billet ici pour en savoir plus<\/a>.<\/p>\n<p>il s&rsquo;agit en fait de s&rsquo;assoir pr\u00e8s des arbres. dans un parc, une cour arri\u00e8re, tout est bon. maintenant, laissez tomber toutes distractions et laissez votre cerveau tranquille. \u00e7a devient finalement assez m\u00e9ditatif. pas de livre, pas de technologie, portez attention \u00e0 ce qui vous entoure, sans plus. id\u00e9alement 2h, mais apparemment, au bout de 20 minutes, on voit une diff\u00e9rence. <\/p>\n<p>je vous dirais que dessiner ce que vous voyez est bon aussi, mais \u00e7a, c&rsquo;est moi.<\/p>\n<p>le son est un autre aspect souvent oubli\u00e9. quand on ne peut aller au parc, \u00e9couter les sons de la nature, \u00e7a fait du bien aussi. la BBC Earth a mis en ligne des films\/bandes-son d&rsquo;une dur\u00e9e de 10 heures (!) dans diff\u00e9rents environnements: la montagne, la jungle, le d\u00e9sert, le corail, etc. certains sont assez surprenants. vous en trouverez <a href=\"https:\/\/www.treehugger.com\/health\/50-hours-nature-sounds-increase-your-joy-and-awe.html\" target=\"_blank\">quelques-uns ici<\/a> et pour voir toute la s\u00e9rie (environ une dizaine) recherchez dans les vid\u00e9os \u00abbbc earth 10 hours\u00bb pour tous les trouver. <\/p>\n<p>jusqu&rsquo;ici, j&rsquo;ai entendu (et vu) des choses pas croyables. toujours extraordinaire, comme tout ce que fait la bbc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>vous avez un \u00e9t\u00e9 en ville? 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